Кейс 1: Постоянные укачивания и «лоскутный» дневной сон Возраст: 6 месяцев (на ГВ) Точка А: короткие дневные сны по 30–40 минут. Из-за этого за день набиралось по 4–5 микроснов, которые не давали ребенку глубокого восстановления. Укладывание происходило исключительно через долгие укачивания на фитболе. Ночью малыш просыпался до 3 раз. Наблюдался накопившийся недосып.
Что мы сделали: Проверили и оптимизировали внешние условия сна. Увеличили время бодрствования до возрастной нормы (убрали недогул). Плавно перевели ребенка с изматывающего режима 4–5 микроснов на 3 стабильных и полноценных дневных сна. Начали бережно снижать интенсивность укачиваний на фитболе, заменяя их расслабляющим ритуалом перед сном.
Точка Б: Ребенок перешел на понятный и предсказуемый режим дня. Дневные сны удлинились до 1,5–2 часов, давая организму полноценный отдых. Ночной сон стал более глубоким, а укладывания — спокойными и без изнуряющих качаний.